Rafał B

https://i.imgur.com/dWKIUn1.png Rafał Kijańczuk i Marcin Filipczak dołączają do karty walk gali FEN 33 Rafał Kijańczuk (8-3, 8 KO) zmierzy się z Marcinem Filipczakiem (3-1, 2 KO, 1 SUB) podczas gali FEN 33: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 27 marca. Wydarzenie dostępne będzie w systemie PPV. Kijańczuk ostatnie zawodowe zwycięstwo odniósł [...]

Śledziłem blog,głównie zdjęcia jedzeniaRafał sylwetka bardziej się wyrobiła Tobie to widać po teście.Grzejnik na brzuchu się robi,czyli jest git.Siła dynamiczna po komleksie sztangowym pewnie też poszła i wytrzymałość,więc do treningu SW same plusy.Życzę mniej pecha z urazami i kontuzjami i powodzenia na zawodach BJJ.Niedługo (1 marca) zaczynam [...]

Pitt nie nie bo Rafał taki wstydliwy w ogóle to nie chciał mi sprzedać batona

[...] zwrócił. Po zjedzeniu czegokolwiek momentalnie dostaje mdłości, tak jest od Niedzieli :-/ a i jeszcze telefon mi zdjęć nie chce robić to pewnie od tego ***nięcia o trawę. Rafał, dawid - weźcie mi zayebcie kopa w łeb dla otrząśnięcia się albo tylko ty dawid bo jak wuchta by kopnął hmm.. wole mieć tą głowę na karku jednak Cele na najbliższy [...]

[...] » http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=940&r=26 Kategoria Debiuty medaliści: 1 Miejsce: Mirosław Łabunowicz (80) 2 Miejsce: Michał Jędrzejewski (79) 3 Miejsce: Rafał Padło (55) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0091e223bc3c41368fa69b1fdf43e006.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc6617aa575a4c64b54118d61866c214.jpg zobacz więcej » [...]

/SFD/2017/1/19/1af7b8241a604ab7960ef17e4d0e303a.jpg 19 styczeń DT plecy zrobione dzis z kolegą z pracy przygotowujacy sie do kolejnych zawodów Rafał Zabawa , wyszło elegancko poleciałem jego treningiem , wiosło spróbowałem sobie w ostatniej serii 130kg jak wyszło widac na filmiku ;) /SFD/2017/1/19/ae25c86badf941539f46e7d8fec125e6.jpg [...]

[...] to kuszące i młodzi ludzie będą się tego podejmować. Jest coraz więcej dobrych zawodników, którzy gdzieś szukają swojej szansy i czekają, że w końcu się jej doczekają. Np. Rafał Jackiewicz (który zaczynał od kickboxingu), potrafi w boksie zrobić wielką niespodziankę (np. pokonanie Vestera), ma ogromny talent, jeździ na walki z zawodnikami z [...]

[...] i siłę. Trening specyficzny na sto zamierzenie ale będzie dobrzę,bo zawsze było :) U mnie dieta na rzeźbę plus dużo aerobów-naprawdę dużo,za dużo ale jest za to kasa :) Rafał dieta na czystą masę-tzw dieta tatarowa po treningu ok 500 g+ dwa zółtka,olej,avokado ok 200 gr. Dodatkowo proteina z bananem miksowana ,bcaa a przed treningiem klaty [...]

[...] 300-400kg przeskok co 20kg, powyżej 400 zawodnik sam deklaruje podejścia. • Opona 360kg - 8 obrotów. -Krzysztof Radzikowski, -Grzegorz Szymański, -Tomasz Kowal, -Rafał Kobylarz, -Mateusz Baron, -Piotr Heine, -Sławomir Jankowski, -Tomasz Zocholl, -Janusz Kułaga, -Wojciech Jastrząb, Sędzia:Mariusz Pudzianowski. nie mogłem do końca [...]

[...] awarii sprzęgła w swoim samochodzie. Japoński kierowca kontynuował jednak jazdę koncentrując się na testowaniu nowych opon, hamulców oraz zawieszenia. Łukasz Komornicki i Rafał Marton (Mitsubishi Pajero), załoga reprezentująca Orlen Team i korzystająca ze wsparcia Mitsubishi Ralliart zajęła ostatecznie w silnej stawce bardzo dobrą siódmą [...]

Bieganie jest efektywne - niekoniecznie musi być na czczo! (rano musi być na czczo gdyż inaczej się porzygasz - chyba, że wypijesz troszeczkę np. białka). xzaar - trenuje super intensywnie i może więcej jeść (przynajmniej na razie) W spowolnienie metabolizmu nie za bardzo wierzę - anorektycy w końcu swojej drogi umierają! Janie - odnosnie [...]

1 FILA Wrestling Lopez Ortega Dacil ESP Female 2 FILA Wrestling Stadnik Yana GBR Female 3 FILA Wrestling Grabowska Paulina POL Female 4 FILA Belt Wrestling Salawu Kamaru GHA Male 5 FILA Belt Wrestling Da Silva Rafael BRA Male 6 FILA Belt Wrestling Labalaukis Marius LTU Male 7 FILA Belt Wrestling Resko Viktors LAT Male 8 FILA Belt [...]

[...] nie pisać o wszystkim ) "....Dziękuję za pomoc całym SFD.PL i forumowiczom za wsparcie, wiedzę, i cenne porady, szczególnie dla Przemek Górynowicz , Mariusz Przybyla , Rafał Karpiński , Łukasz Modzelewski.." Tak jak mówi Przemek : - brakowało docięcia niestety - Nabicia nieco ( na wadzę we weryfikacji 73, rano przed zawodami raptem 0,5 kg [...]

[...] ;-) Doris wolę na scenie mieć wszystkie zęby 8-) wybieram smitha haha aa odnośnie przytulania do mojej nogi, to mało przyjemne to jest raczej :-PP kanciasta i niewygodna Rafał, Marian już walczę dalej, dziś trenowałem, nie jest tak źle :-PP Dopadła mnie chyba nie żadna angina tylko jakiś problem z zatokami. Nie mam kataru, kaszlu, gorączki, [...]

[...] z MiniKoxem (Maciej Żochowski) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d469770c95348e881bb86b7477cc5ae.jpg od lewej: jakiś pulpet, nie znam kolesia %-) dalej jest Adam Suker, Rafał Noras (2 miejsce w kulturystyce klasycznej), na końcu Wiktor Gryboś znany jako Shitman :-D pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-10-28 11:25:42

[...] bój. Poniżej karta walk gali: Walka o Pas MŚ WKN 58,5 kg: Tomasz Makowski (Polska) vs Nobuaki Okuizumi (Japonia) Superfight 71 kg: Marcin Parcheta (Nak Muay Szczecin) vs Rafał Dudek (Fight House 27 Nowy Sącz) 73 kg: Michał Szmajda (Max Boxing Klub) vs Filip Kulawiński (Arkadia Kalisz) +91 kg: Leopold Kopaczyński (Max Boxing Klub) vs [...]

RafaL-eX - a no leci. Co do Xpanda jak do tej pory sily nie moge ocenic jeszcze, pompa na treningu jest lepsza, masa niezle do przodu, regeneracji nie czuje. Pierszy tydzien dobiega prawie konca. Swoja droga kolejny dzien nie schodza duze zakwasy z ud. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-14 13:08:14

Dodo - to dzwoń następnym razem ;-) Dam Ci kserowki do badań ;-D Rafał - a no dobra wyszła, i trzymała mnie pół dnia ;) 29.05.19 - Środa - DT Po trasie krótka kima. Później na firmie trochę roboty. Po południu na trening i lenistwo do wieczora ;) Siady dosyć opornie w ostatniej serii te 165 na 3 ruchy to był mój max - max w tym dniu ;/ [...]

[...] które przystąpiły do niby 10 tygodniowego treningu mając tylko informację że trzeba robić 300 przysiadów i dokładać, resztę muszą sobie sami dopowiedzieć bo nic więcej nie dostali mimo tego, że Rafał 2x w trakcie filmu powiedział że dalsze informacje będą ale to nie mój problem więc nie będę się więcej wypowiadał, róbcie dalej na zdrowie :-)

[...] aby tym samym mieć to z głowy wieczorem generalnie chyba Animal Cuts działa na mnie... hmmm... "cofająco", bo pod koniec biegania myślałam, że skończe jak koń Rafał: http://www.youtube.com/watch?v=VnyWfmx3RKc dzień 4: Dieta: I posiłek - 7:00 jajecznica z 3 jajek + 3 łyżki płatków owsianych + kawałek papryki, łyżeczka oliwy II [...]